Pollinisateur de bien-être
en entreprise
Essaimez du bien-être !
PRESENTATION
QUI SOMMES-NOUS ?
Notre mission : amener du bien-être au sein de l'environnement de travail
Notre conviction : le soin et les activités bien-être en entreprise nourrissent le cercle vertueux de la satisfaction en créant un nouveau lien de confiance.
Ils nous font confiance : PLUS BELLE LA VIE, CLEAS PROTECTION, KAKTUS GROUP, MAKALU
LA STRATÉGIE VERTUEUSE DU BIEN-ETRE EN ENTREPRISE
Dirigeant de TPE ou PME, DRH, Responsable RSE, de formation, communication, Chargé de la prévention des risques professionnels, Responsable de CE, représentant du CHSCT, … Vous souhaitez mettre en œuvre un plan d’actions pour que vos salariés considèrent leur entreprise comme un endroit où il fait bon vivre ?
COMMENT AGIR ?
ABE•il propose aux entreprises 5 types de prestations pour intégrer du bien-être dans l’espace du travail :
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SÉANCES INDIVIDUELLES
Relaxation par le Massage tibétain KUNYE
Retour à l'équilibre par le Soin ostéo-articulaire TSIG JOR
Détente aux pochons chauds DUG PA
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ATELIERS COLLECTIFS DE RELAXATION
Méditation par le souffle, méditation par le son et yoga Nejang
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STAGES
L’énergie du souffle et le feu digestif
Les bienfaits des mantras sur les émotions et le stress
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CONFERENCES
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JOURNÉES BIEN-ETRE - TEAM BULDING
LA VISION D’ACTIONS BIEN-ETRE EN ENTREPRISE
Aujourd’hui, la santé est une réalité qui émerge au sein de l’environnement de travail comme un levier d’avenir pour améliorer la performance globale des entreprises et surtout permettre aux individus de vivre le travail autrement. Comme Google et d’autres, les entreprises qui investissent pour le confort au travail de leurs salariés sont de plus en plus nombreuses. Soyez de ceux qui ont compris dès aujourd’hui cet enjeu de santé au sein de l’entreprise !
Prestations BIEN-ETRE ENTREPRISE
Soins
tibétains
Détente du corps et du mental
Stages
Conférences
Comprendre et se transformer
Ateliers
relaxation
Source d'équilibre
Journée bien-être
Team Building
L'événement d'entreprise
MASSAGE TIBETAIN
INDIVIDUEL & COLLECTIF
MASSAGE TIBÉTAIN AVEC HUILE - KUNYE INDIVIDUEL
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Détente ciblée : dos et trapèzes
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Légèreté : jambes et pieds
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Clarté mentale : crâne, mains et pieds
Techniques utilisées : application d’huile chaude, travail des muscles, tendons, canaux énergétiques..
AUTO-MASSAGE COLLECTIF
Transmission de techniques de digitopression qui agissent sur le stress et les troubles du sommeil.
Bénéfices : outil de soin pour soi, simple et efficace
SPÉCIFICITÉ DU MASSAGE TRADITIONNEL TIBÉTAIN
Le massage traditionnel tibétain rééquilibre les 3 énergies constitutives du corps humain. Selon la médecine tibétaine, l’énergétique est la voie d’accès à l’équilibre des sphères du physique et du mental.
Traditionnellement, le massage tibétain (Kunyé) se déroule en 3 phases :
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application d’huile chaude par friction (« ku »)
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travail des muscles et tissus (« Nyé ») : pétrissage, pression, glissement, vibration, étirement, percussion
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gommage à la farine de pois chiche (« Chi »)
Deux phases supplémentaires font également son originalité :
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travail sur les tendons et les méridiens (« Tsa nyé »)
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mobilisation articulaire (« Tsig jor »)
Chaque phase du massage peut devenir un soin à part entière.
Un échange verbal permet de connaître les tensions ressenties et la prise de pouls permet d’évaluer l’équilibre et les déséquilibres de ces principes énergétiques et ainsi d’orienter le massage.
BÉNÉFICES DU MASSAGE TIBÉTAIN
Le massage est un soin de prévention performant. Libérer les tensions des tissus et abaisser le stress évitent d'installer un déséquilibre physique et mental.
Les formules de soin bien-être sélectionnées ont été élaborées pour atténuer et résoudre les tensions et les gênes les plus répandues. Ces formules sont bien évidemment personnalisables et modifiables en fonction des souhaits de l’entreprise et des salariés.
MASSAGE ARTICULAIRE
INDIVIDUEL
MASSAGE TIBÉTAIN SANS HUILE - TSIG JOR
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Détente globale : dos, jambes, bras, nuque
Techniques utilisées : amélioration des mobilités et amplitudes articulaires par un travail de mobilisations douces, de libération des tensions des fascias et des canaux énergétiques.
Le soin se réalise habillé. Il est donc simple à réaliser dans le cadre de l'entreprise.
BÉNÉFICES DU MASSAGE ARTICULAIRE
Libérer les tensions des tissus, redonner du micro-mouvement partout où il y a restriction ou perte de mobilité.
MEDITATION - YOGA
COLLECTIF
MÉDITATION PAR LE SOUFFLE
Expérimentation de la position méditative, des souffles intérieurs et acquisition de l'exercice des 9 respirations purificatrices
Bénéfices : outil quotidien d'équilibre physique, énergétique et mental.
MÉDITATION PAR LE SON
Un mantra est une courte phrase sacrée, écrite en sanskrit, que l’on récite en boucle sur une mélodie.
La vibration des sons chez les tibétains sert à dompter l’esprit et à prendre soin de soi : c'est la mantra-thérapie.
Bénéfices : détente physique et mentale, développement de la puissance du son, de la parole.
YOGA NEJANG
Ce yoga consiste en l’apprentissage de 24 mouvements qui équilibrent le corps physique et énergétique. C’est un yoga thérapeutique, simple et accessible à tout âge.
Bénéfices : entretien physique et équilibre émotionnel
ATELIER RELAXATION
Ces ateliers combinent 4 volets : étirements des muscles impliqués dans les douleurs les plus fréquemment rencontrées, techniques d'auto-massage, yoga tibétain et méditation guidée. Les ateliers sont adaptés en fonction des besoins des participants.
Bénéfices : détente, reconnexion avec le corps et outils pour se maintenir en forme
JOURNEE BIEN-ETRE
COLLECTIF
L’organisation d’une journée bien-être répond à différents objectifs.
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Intégrer une animation thématique annuelle dans l’entreprise en relation avec le bien-être et la santé
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Evaluer les besoins des salariés dans l’objectif de mettre en place un plan de prévention des risques psycho-sociaux (TMS, stress, …)
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Identifier les espaces ressources possibles pour les salariés
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Amener les salariés à repenser le lien entre la qualité de leur environnement de travail, leur santé et leur performance (questionnaire, atelier innovation, …)
Une journée bien-être peut constituer un rendez-vous annuel, un outil de baromètre social ou encore un levier d’actions pour améliorer la qualité de vie au travail.
SÉMINAIRE – TEAM BUILDING
Objectifs : des outils pour transformer son stress, récompenser son équipe, décompresser…
Ces ateliers proposent un moment zen, entièrement personnalisable, permettant de se relâcher, de retrouver cohésion et esprit d’équipe.
Proposition sur-mesure selon demande et contexte.
Engagements
SUR-MESURE
ABE•il s’engage à apporter une réponse personnalisée à chaque entreprise et élabore tout type de projet en lien avec l’amélioration de la qualité du travail par le bien-être.
> Nous contacter pour vos projets personnalisés.
Simplicité & Facilité
Pragmatisme et efficacité sont les objectifs premiers de chaque intervention.
Nous nous adaptons à l’organisation de votre société (heure, espace disponible, matériel, etc.)
Tarifs
La tarification est dégressive selon la régularité des prestations choisies.
> Nous contacter pour obtenir le détail.
VOTRE INTERLOCUTEUR
14 ANS D’EXPÉRIENCE EN SOINS MANUELS ET CONSEILS DE SANTÉ
9 ANS DE PRATIQUE DU BOUDDHISME TIBÉTAIN
5 ANS D’IMMERSION DANS L’UNIVERS AUDIOVISUEL
7 ANS DE TRAVAIL SÉDENTAIRE EN ENTREPRISES
Fondatrice d’ABE•il
Référente Massage tibétain | Soin articulaire | Méditation
Véronique Lemée
« La combinaison de mon expérience en entreprise et en cabinet de soins m’amène aujourd’hui à intervenir en entreprises pour trois raisons principales :
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Proposer des soins sur le lieu de travail, c’est prendre en amont le motif de consultation en cabinet. Le soin préventif est une logique d’équilibre évidemment pertinente.
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Le manque de temps ne devrait pas empêcher les personnes de se soigner correctement et au bon moment. Intervenir en entreprise, c’est redonner à toute une partie de la population la possibilité de s’occuper de soi.
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Que l’entreprise intègre dans son plan stratégique le bien-être et la santé de ses salariés, c’est une évolution majeure à laquelle je souhaite participer. »
Parcours
Certificat en massage tibétain et médecine tibétaine générale
Académie Internationale de Médecine Traditionnelle Tibétaine [Sorig Khang]
Diplôme de Thérapie Fonctionnelle du MouvementETFM
[Techniques de normalisation articulaire et myofasciale & Energétique chinoise]
Pratique de la méditation depuis 10 ans
Pratique du Yoga Nejang (yoga de médecine tibétaine) depuis 6 ans
Attestation de massage en Médecine Traditionnelle Chinoise
Yue Ping Zhu – Créateur de l’Ecole de MTC Sancai Lyon
Attestation de pratique du massage Amma
[Massage assis par pressions digitales] – Coach Life